パーソナルトレーナーを目指す人におすすめな本やアプリを一挙紹介！
この記事では、「パーソナルトレーナーになるために独学で勉強したい！」「将来に向けて今から準備しておきたい！」という方に向けて、独学でも可能な勉強方法について詳しく説明していきます。
おすすめの本やウェブサイトも紹介しているので、興味を持ったものはぜひ手に取ってみてください。
また、一流のパーソナルトレーナーになるための手段も紹介します！
Contents
独学でも学べる！パーソナルトレーナーに必要な知識とは
パーソナルトレーナーを目指す人が勉強するべき主な分野を一つずつ紹介します。
トレーニング学
トレーニング学は、トレーニングの効果や目的、原理、評価などトレーニングに関するあらゆることを探求する学問です。
パーソナルトレーナーに必要な知識と聞いて、一番に思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。
トレーニングにも目的によって適切な量や強度、頻度が異なってきます。トレーニングの基礎知識がなければ適切なメニューを立てることもできません。
解剖学
解剖学とは、骨や筋肉、内臓などの形態や構造を研究する学問です。
「このトレーニングはどの筋肉に効かせたいのか」「綺麗なボディラインを作るためにはどこを鍛えれば良いのか」などトレーニングやダイエットと解剖学は切っても切り離せない関係なのです。
複雑で難しいと言われる解剖学、少しずつでも覚えていくと良いでしょう。
運動生理学
運動生理学とは、運動が体にどんな影響を及ぼすのかを理解する学問です。
トレーニングをすると体温が上がったり、汗をかいたりしますが、その現象や仕組みの知識を勉強しなければなりません。
呼吸器系や神経系、代謝系など「なぜこのような反応になるのか」「なぜこのトレーニングが必要か」と説明するときに運動生理学が必要になります。
栄養学
栄養学とは、食品に含まれる栄養素やその作用を研究する学問です。
パーソナルトレーナーは食事管理の指導も行うため、栄養学の知見は必須になります。
ダイエットや増量も正しい食事の知識がなければ成り立たず、アスリートの指導にはサプリメントの知識も必要です。
解剖生理学とは？トレーナーに役立つ場面や抑えておくべき知識を解説解剖生理学は、身体の構造を知る「解剖学」と、身体の機能を知る「生理学」の総称です。
さらにそれらは、パーソナルトレーニングをする上で必要不
独学でできる！パーソナルトレーナーになるための勉強方法
パーソナルトレーナー全般の勉強におすすめな本
NESTA-PFT 公式テキストブック
NESTAという団体が発刊するNESTA-PFTの公式テキストでは、トレーニング理論だけでなくビジネス理論も同時に学ぶことができます。
パーソナルトレーナーに必要な知識の基礎を固めたいという方は持っておきたい一冊です。
NESTA資格はパーソナルトレーナーに必要な資格？NESTA資格が必ず取得できるスクールも紹介！ パーソナルトレーナーとしての知識、技能だけでなく、ビジネススキルも学ぶことができるのがNESTA（ネスタ）です。
NESTAは世界的にも有
パーソナルトレーナーは「人間力」で決まる！
この本は、パーソナルトレーナーの比嘉洋貴さんが書いた本です。
比嘉さんは元総理大臣夫人や元アメリカ大使館夫人をも担当してことがあるトレーナーで、これまで述べ10000セッションを達成してきたそうです。
そんな「予約が取れないトレーナー」が記す成功戦略がわかります。
トレーニング学を学ぶならこの本
ストレングストレーニング＆コンディショニング[第4版]
ストレングス&コンディショニングの専門職が知っておくべき事項が一冊にまとめられています。トレーニングの指導方法からプログラムデザイン、解剖やバイオメカニクスまで幅広い分野について学ぶことができる本です。
解剖学を学ぶならこの本
ぜんぶわかる人体解剖図
人体各部のしくみと働きを、初心者でもわかりやすいように解説された本です。
豊富なイラストと解説で立体的に理解することができます。
運動生理学を学ぶならこの本
よくわかる 生理学の基本としくみ
専門の学生だけではなく一般の方でもわかりやすいように生理学を解説した本です。
「どうしてお腹は減るのか？」「なぜ眠らないといけないの？」といった体の仕組みに関する疑問に答えています。
栄養学を学ぶならこの本
基礎から学ぶ！スポーツ栄養学
パフォーマンス向上に欠かせないスポーツ栄養学の基礎知識を完全網羅した本です。
栄養素や食品の基礎知識や体の仕組み、エネルギー代謝など栄養学全体を系統立てて学ぶことができる一冊です。
解剖学の勉強ができるアプリ
ヒューマン・アナトミー・アトラス2022
全身の筋肉を３Dビジュアルで見ることができます。
有料ですが、キャンペーンで安く購入できることがあります。
パーソナルトレーナーの勉強に役立つWebサイト
マッスルガイド
全身の筋肉の作用と役割を解説している解剖学のサイトです。
トレーナー兼カイロプラクターである佐藤伸一さんが運営しています。
全身の筋肉の働きや支配する神経、スポーツ動作など細かい解剖まで画像付きで見ることができます。
アスリートのためのトレーニング科学
トレーナーとして活躍されている佐々部孝紀さんが運営するトレーニング科学に関するサイトです。
1つのテーマについて科学的データをもとにわかりやすくまとめられているため、幅広い知識とトレーニングへの多角的な視点が身につきます。
ATHLETE BODY.JP
ダイエットコーチやトレーナーら3人が運営しているフィットネス全般に関するサイトです。
ダイエットからトレーニングなどの情報を科学的根拠に基づいて提供しています。
パーソナルトレーナーの資格は独学で取得できる？おすすめの資格一覧と勉強法を紹介！「パーソナルトレーナーの資格を取りたいけど独学でも取得できるものはあるの？」と疑問に思っている方はいませんか？
この記事では、独学で取
稼ぐパーソナルトレーナーになるためには本や独学だけじゃ足りない？
これまで、独学でできるパーソナルトレーナーの勉強方法を紹介してきました。
しかし、一流のパーソナルトレーナーになるためにはトレーニング指導やコミュニケーションといった現場の感覚が大切であることはいうまでもありません。
そんな現場スキルを学べるのがトレーナースクールです。
スクールは独学では得られないこともたくさん学ぶことができます。
そんなスクールのメリットを確認してみましょう。
スクールなら実技や現場スキルも学べる
上記でも述べたように、独学のスクールの一番の違いは実践ができることです。トレーニング実技やお客様とのコミュニケーションの取り方をロールプレイングを通して学ぶことができます。
スクールで実技を経験しておけば、トレーナーになったときに早くから活躍できそうですね！
モチベーションが維持しやすい
独学では維持が難しいモチベーションも、スクールであれば挫折することはありません。
同じ志を持つ仲間とコミュニケーションをとりながら、学べばお互いに刺激になるでしょう。
スクールに通った方が、学習ペースやモチベーションの管理は格段にしやすくなるはずです！
情報が得やすく、就職支援がある
トレーナーに関する情報収集がしやすいことや、就職支援があることも、独学にはないスクールのメリットです。
パーソナルジムと提携しているスクールも多く、ジムの実情を知れたり、インターンとして就業体験できる機会もあります。
パーソナルトレーナーのスキルを身につけるならアオトレがおすすめ！
一流のパーソナルトレーナーになるためのスキルを身につけるなら青山トレーナースクール(アオトレ)！！
未経験から稼げるトレーナーになれるアオトレのおすすめポイントを紹介します。
スクール最多！実技時間が80時間
アオトレの授業に含まれる実技時間は合計80時間。
他のスクールの平均30時間と比べても倍以上！
在学中から実技の経験を多く積んでおくことで、学科で習った知識が身につきやすく、トレーナーとして就職した後は即戦力として活躍することができます。
資格取得・就職支援サポート付き
アオトレでは、資格(NESTA)取得と就職支援のサポートもしています。
資格があれば就職のときにも評価されやすく、お客様からの信頼も得やすいです。
そしてアオトレでの資格取得率はなんと100％！100％を満たさないスクールもありますが、アオトレなら確実に取れます。
また、就職支援ではキャリア相談や履歴書・面接対策などを手厚くサポートさせていただくので、安心してトレーナーとしてのキャリアを歩めます。
一流のカリスマトレーナーから学べる
アオトレの講師陣は、他のスクールに勝る実績豊富なプロフェッショナルが集っています。
有名ジムの創業者やアスリートの指導に携わるベテラントレーナーなど、第一線で活躍している方から学べるため、授業の質はかなり高く濃い時間を過ごすことができます。
まとめ
パーソナルトレーナーは独学でもある程度の知識を身につけることはできます。
しかしスクールであれば、トレーニング実技などの現場スキルや、就職支援サポートもあるため、より即戦力で活躍できるトレーナーになれる可能性が高まります！
「より実践的な勉強もしたい！」「一流のトレーナーから教わりたい！」という方はぜひアオトレへ！
